一个人精气神不足时，就会变懒变封闭。

文/周白光

气血不足的人，容易变懒变封闭

一个人精气神不足时，就会变懒变封闭。

气血不足，精气神不佳，不正之气就会趁虚而入。

久而久之，就会变懒变封闭；

不想运动，只想窝在家里；

不想出门，只想躺在床上；

白天没劲儿，晚上睡不着；

如此陷入恶性循环。

能量不足，生命状态是封闭的。

封闭起来以后，外在的表现就是：冷漠，自私，烦躁，懒惰，缺乏行动力。

很多人意识到这一点，就开始强迫自己改变，变得有执行力，努力克制情绪。

可是很多人不知道的是，自身能量不够，往往习惯于以“虚”的心态和“回避退缩”的方式跟社会交流。

习惯成自然，越是逼迫自己，就会越表现的“冷漠，自私，烦躁，懒惰，缺乏行动力”。

想改变这种处境的关键点就是以下四个步骤：

药王孙思邈也曾提出，遇到这种情况：

第一步，先把神收起来，收一收神气。

那些没必要的事情，伤心伤神的事情先断掉，躲一躲，避一避。

第二步，导引。

太极，八段锦，站桩，八部金刚，易筋经，瑜伽，或者走路，跑步，运动都属于这一类。

帮助“形与神俱，气血畅达”。

第三步，调饮食。

这就是调中气，吃合适的食物很重要。

第四步，除以上步骤之外，还可以：

身心同修。

所谓身心同修，就是想到什么直接去做。

直接去晒太阳，直接去跑步，直接去阅读，直接关掉手机，直接去休息片刻，直接去关心别人，直接去浇水养花，直接去爬山，直接去交朋友，直接放下过去。

不要再想着有比这更好的生活，更好的状态，总觉得好的东西在远方，不在我们自己这里。

用最素朴的方法调整，然后去看它们发芽，开花。

一件一件去做，一件一件去执行，从朴素的小事开始做起。

这些都安心做到了，就会跟周围连接得更好，能量就会收回来。

生命力需要通过合适的方式达到开阖得当。

开得出来，收得回去，就会得到一个“中和”的自然状态。