樊荣强：演讲究竟练什么（人人演讲俱乐部创会演讲20230917）

文/樊荣强

谢谢我们的肖朝友同学的介绍，他其实介绍了很多，说的也挺啰嗦，有一个重点他没有说到，性别，男，对吧？因为昨天我在电梯上的时候，有个小男孩就老是盯着我看，他的父亲就有点看不过去了，你怎么老盯着人家，他肯定是个女的。小男孩只有可能跟柴柴的孩子差不多，四五岁的样子，个子就这么样子，站在电梯旁里边，使劲的抬头看，所以说以后注意一定要加上性别男，好。

Ok，各位亲爱的同学，各位亲爱的我们人人演讲俱乐部的会员朋友们，大家上午好。我爱你们，你们爱我吗？爱——

这是我们樊门口才课堂上打招呼的一个必须的方式。顺便解释一下，很多人说，你打招呼的方式好像有点怪怪的，甚至有点像传销组织。我说你的理解是对的，有点怪，有点像那种组织，为啥？因为我们所谓的练习口才就是要突破你日常的一种状态，因为你日常那种状态有点压抑天性，所以在我们过去的课堂有一段时间特意练习解放天性，就像那些中戏、上戏的演员，他们必须经历解放天性这个练习，否则永远都是本色出演。解放天性是啥意思？就是把你原本的自己扔到一边，去演另外一个人，你自己看着可能很恶心，很难受，很过分的一些角色，这就是叫做解放天性。刚才说解放天性，解放天性是啥呢？释放自我。

Ok，今天我要想讲的题目是什么？就是演讲究竟练什么？因为我们都想提升自己的演讲口才水平，但是很多人自己也做了一些练习，或者说看了书上的，视频上边的，或者这一些活动当中看了别人的一些所谓的方法，然后自己去练，但是练了之后好像没什么用处，对不对？我也想问一下在座各位，如果说你曾经练习过的话，说说你是有什么练习方法？

……

闲话少说，现在时间有点紧，等会还要让大家上台来练习。我刚才讲的是具体的练习方法，有些人说练习朗读朗诵，练顺口溜或者是绕口令，这也是一种练习。还有一些人练什么呢？说我对着镜子练习，对不对？还有些人呢？就是把别人的所谓的视频拿来看一看，刚才有同学都讲到了，但是，真正所谓的练习不是看视频，也不是看书，那不叫练习。我相信你看过很多明星演唱会，但是你成了明星没有？你成了歌唱家没有？你看过无数的武侠片，你成了武侠没有？对吧？那只是在看。所谓的练习，像刚才这位泽宽同学，他讲到的部队上战士的一些训练，新兵的训练，不是说新兵到了之后每人发本书，你回去看看，发点视频让大家看看，不是这样子，一定是实战式的操练，对吧？那才叫练习。所以说口才练习肯定是需要站出来面对真人去讲，是吧？但是具体来讲，今天我要跟大家讲讲究竟练些什么东西？我们实际上练的是人体的一些器官，让你的这些器官的潜能给呈现出来展现出来，然后再实现你的所谓的演讲表达的基本的功能。

那么我们人体哪些器官是需要去练的？第一个就是我上一回讲到的嘴巴，一定是要练的。我们所谓的口才，就是嘴巴讲话的时候是否利索，对不对？我们很多人讲话的时候，不够流畅，声音不够大，或者听起来的时候磕磕绊绊的，尤其是词汇量还不够，思路不够连续的时候，讲话就会容易——呃，然后，我想，这个……对不对？嘴巴不够利索。我们要做到什么样子呢？意到口到，脱口而出。这需要你去做大量的朗读朗诵练习，否则很多词汇你意念是有了，那个意思你是明白，但是话到嘴边找不到词，对不对？我经常拿学英语来打比喻，我们很多人学英语，他学到最后是一个哑巴英语，或者是一个结巴英语，为什么？因为他只是在看，他看得懂这些词汇，但是一旦说的时候嘴巴就说不出来。其实中文对我们很多人也是这样子的，听人家说我都懂，看我也都懂，但是一到自己要说的时候，有些词就好像说不出来了，成了结巴中文。所以说是需要做大量的朗读朗诵的。以前我的学生，有一个同学，他说他坚持每天朗读朗诵半个小时，把樊老师的一本书叫《樊荣强的讲话技术》，拿来反反复复的读。它具有双重功效，一方面是在练嘴巴，另一方面也学到了里边讲话的知识和技巧。所以我也经常讲，你说你口才不行，你练习过没有，你为提升口才究竟付出了多少，对不对？假如你把这个每天朗读朗诵半个小时，坚持一年下来，看看你的嘴巴还利索不利索，各位可不可以这么去做？可以做的话，那就给点自己掌声。这是第一个器官——练嘴巴，练嘴。

第二个练是什么呢？练脑。指的是什么？练习我们的思维能力。当我们获取了很多信息沉淀在你的内心里边，也包括你现场看到了一些听到了一些信息，你如何把它快速的组织起来，然后再去分享给别人，通过语音的方式分享给别人，这个是需要你的思维能力的。思维其实就是一个信息的加工，这种工具或者是系统，简单来讲就是你要善于去抓住重点，然后善于去把这个重点裂变展开，条分缕析去呈现，对不对？所以我们很多人讲话的时候，他在思维层面上边存在两个问题，第一个问题就是给个话题他展不开，比如说要让你站在这个地方讲5分钟，他可能说30秒钟，就觉得好像没话说了。其实我们思维有一个很重要的功能，那就是连接，把各种信息知识把它连接起来，进行一个重组，你不要是什么样子，你讲的时候好像没什么，人家讲的时候我也知道，我咋就没把它拿来联系到我现在要讲这个话题里边来，对不对？重组信息的能力，也就是让你过去已经积累的这些知识和信息把它聚集起来，然后连接起来，放到一个话题里面去，就打开了你的思路。

第二个功能是什么？就是要让它清晰简洁的去进行一个条分缕析的处理。有些人他是能够去连接组合很多的信息，但是他一讲出来的时候，犹如滔滔江水混乱不堪，对不对？人家一听了之后，他是讲了好多，但是你要让我复述一下刚才他所讲的内容，很难，他没有重点，没有条理，对不对？所以这就是我们第二个方面要去练的。其实这也就是我樊门的同学都知道的钻石法则这一套理论工具和方法。你没有这套方法，说实在的，你练的东西都不可能举一反三。你有了这个工具和方法之后，你可以快速高效的去组织语言，而且很清晰的去传递你的思想，否则你每次讲话的时候，你都要去提前准备很久的稿子，而且准备了之后你始终觉得不如意，对不对？练脑就是练习套路和方法。

第三要练的是什么器官？第三个要练的器官就是胆。所谓的胆就是练习我们的自信心，你有没有胆量？当然所谓的胆，跟我们中国传统的医学的这种错误的认知有关系，其实我们一个人有没有胆量，跟你的胆有没有关系？没关系。在座各位应该有学医的，从医学上来讲，现代医学来讲的话，我们苦胆和你的胆量没关系。但是中文它已经约定俗成，胆就表示你的胆量和自信。

那么这个胆自信勇气怎么去练习？那就是去就像我开始跟大家打招呼的时候解释的一样的，你要去突破你日常的那种状态，比如说你平时你都不敢来参加这样的活动，你就得来参加这样的活动，你来了这样的场地，你不是静静的去做一个听众和观众，而是要站上台来。还有你身边不认识的人，你以前就是什么样子，反正又不看他，又不跟他打招呼，但是你现在就得要学会去跟他打招呼，按重庆话说搭个飞白。现在给大家一分钟的时间，和身边的人握个手认识一下，不认识的赶快……

ok，一分钟时间到了，我想请问是不是在这一分钟时间里边，每个人都认识了至少一个新朋友？认识了的举个手给我看看，有没有人没举手？还是有人有点勉强，好像我不举手不对，举了手，其实我是在作弊，我刚才根本就没有认识一个新的朋友。我刚才给大家一个机会，如果说我不给你这个机会，我相信有的人有的朋友会来到现场，来的时候赤条条的一个人，走的时候也可能是赤条条的一个人，对不对？来了之后谁都没有认识。所以我也经常讲，我们人的一生其实就是不断的在去获取能量，交换能量，然后去释放能量，这种能量包括了你的知识，包括你的技能，包括你的勇气，也包括了你的朋友圈子，对不对？朋友就是给你力量的。你到了今天的现场，你可能学到点知识，你可能认识了一个朋友，你可能增加了你的勇气，你可能增加了一个上台演讲的技能。但是我都说的是可能，也许有些人把这种可能都统统变成了不可能，没有。

我刚才所讲的，你来的时候原本是怎么样子，走的时候，依然是你原本那个样子，没有一丁点的改变，这是什么原因，很多时候就是自我封闭，尤其是缺乏勇气走出自己原本的状态。演讲口才是需要练胆的，需要去突破原来的状态。按照我们最近这些年流行的一个话语叫做什么呢？走出舒适圈，对不对？你的舒适圈很小的时候，很窄的时候，你就不敢站上台来，不敢去面对陌生人，不敢去挑战那些权威，对不对？所以说我们练口才，大家记住第三个东西就是练胆，你至少一定要大胆一次，当你大胆一次走上台来的时候，你会发现其实我还挺好的，而且没有想象的那么样子恐惧，想象的恐惧永远大于真实的恐惧，因为那是一个无知的领域，一个未知的领域。当你真实的去面对的时候，发现你还是有无限的潜能，大家好好的练练自己的胆。

那么最后还有一个器官要练，练什么？就是念我们的眼睛。眼睛指的是什么？大家都知道，眼睛是我们心灵的窗户，它会透露出你的爱与恨，自信或者是怯懦，真诚或者是虚伪，对不对？往往一个女孩子问一个帅哥说，你究竟爱不爱我？他把头低着。女的一定会说抬起头来看着我的眼睛说，为什么要看着我的眼睛说？因为你怕暴露自己的虚伪，睁着眼睛说瞎话，你是吧？一看就不真诚，你说我爱你一看都是假的，从哪里看得出来？从眼神看得出来，对不对？

所以说我们在演讲的时候，在日常的沟通当中，要学会用眼睛去做交流，看着大家。所以我们以后上台演讲的时候，我给大家的建议是啥？不要低着头，不要仰着头，你越是低头，越是仰头，越是不看人，你的内心的恐惧会越强烈。你看着大家的时候，总是有人热情友善跟你点头微笑，甚至竖大拇指。我们人都是情感动物，都需要得到正反馈，你做得再差再差，一定有那些善良的人为你点头，为你微笑，给你点赞。但是你低头或者是仰头的时候，你就看不到这些正反馈，你就会一直存在于恐惧当中。

所以给大家的建议叫做5秒钟法则。我们上台讲话的时候，5秒钟法则，就是说在巡视加上点视，巡视就是你场子里边，这个角落、那个角落看看，到处去看一看，但是你不要看的是连起来就是这样子晃，我啥都没看见。你要巡视加上点视，点视的时候，就是你要看着场子里边热情友善专注的人，看着他们的脸，跟他说上5秒钟，5秒钟至少可以去表达完一句话的意思。说完以后你又再换一个热情友善专注面孔，又跟他说上5秒钟，等到他给你点个头，然后你又再换一个人，你又跟他说上5秒钟，他给你点个头，你在场子里边实际上来讲找个这样的10个8个人，前后左右找10个8个人，然后轮流的去跟他们做眼神的交流，你会觉得全场讲下来非常愉快。这是我给大家的一个建议，练自己的眼神。

以前有个学生跟我交了1万多块钱的学费，我跟他喝了一次茶，后来到课堂上来练习过一次，其实我就给了他一句话，那句话就值了1万多块钱，我就告诉他，我说你其他任何问题都可以说没有，30多岁年轻帅气，那还是要学历有学历，要知识有知识，要阅历都有阅历，要颜值它都有，但是就差一样东西，我说你讲话的时候用眼睛看着对方说话。因为那天我跟他喝茶的时候，他跟我讲话的时候，我只要一看到他，他马上就低头。我在想我有那么漂亮吗？有那么迷人吗？让他那么样子害怕我吗？因为我们经常讲爱得越深，越不敢用眼睛看着你，是不是这样子？所以说大家注意，你不要让人误会了，你不敢看人，人家以为你爱他。

当然，我说你以后跟谁讲话的时候，你就拿眼睛看着他，倒不是那种直勾勾的一直看着，有的时候还是回避一下。你不要一直低着头。我们讲话的时候，你不管在这里讲，还是在日常的工作场合去交流，你就看着他，有的时候又低下头一下，假装写点东西什么之类的。因为你的眼神如果过于强大的时候，对方受不了。所以大家记住这一点。

最后总结一下，我们演讲究竟要练什么？就是练人体的4个器官，大家一块来给我报出来是练哪4个器官？第一个是啥？嘴。第二个练什么？脑。第三个练什么？胆。第四个练什么？眼睛。 Ok，好，如果说是4个，最后还要再加上1个话，练一练我们的心，对吧？心包含了什么东西，包含了你的雄心，包含你的爱心，也包括你的耐心。当你有雄心、爱心、耐心的时候，你在台上演讲或者平时和别人做交流的时候，你们就会心心相印的。 

Ok，今天我的分享就到这个地方，谢谢各位。